Научись делать пресс быстро!

Научись делать пресс быстро!

Привет,физкультурники!

В этом видео вы узнаете как выполнять норматив подъём туловища из положения лёжа на спине по правилам ГТО.

В этом нормативе очень важную роль играет ваша мобильность грудного отдела позвоночника. Так же это влияет на вклад мышечных групп в выполнение данного движения.

Если у вас подвижный грудной отдел позвоночника, вы без труда сможете выполнить данный норматив на золотой знак! Если у вас есть трудности с мобильностью, воспользуйтесь советами из данного ролика и тогда ваше движение станет быстрее!

Делитесь в комментариях какой у вас результат в данном нормативе?