Безопасность ребенка в жару

Безопасность ребенка в жару

Высокая температура, прямые солнечные лучи, недостаток влаги могут быть очень опасными, особенно для маленького организма.

Что следует делать в жару:

Выбираем для прогулок тенистые места, где много свежего воздуха: парки, скверы, набережную, если там не слишком солнечно.

Одеваемся легко.

Пьем много воды: соки, фреши и молочные продукты — это, конечно, очень хорошо, но в такую погоду организму нужна именно чистая вода! То есть на прогулку берем не только сок, но и воду.

Носим головной убор: панамка, кепочка, что угодно, но из легкой ткани и светлой расцветки, чтобы защищать голову от солнечных лучей, не перегревая его при этом.

Выбираем для прогулки безопасное время: до 11 часов утра и после 16 часов дня.

Пользуемся солнцезащитными средствами.

Чего делать не следует:

Сидеть, закрывшись, дома. Гулять, не смотря на жару, все равно нужно. Сидя под кондиционером, здоровья не наберешься, для этого летом есть свежий воздух и солнечные лучи (в разумных количествах);

Стараться закрыть от солнца каждый миллиметр кожи ребенка: как указывалось выше, одежда должна быть удобной и легкой, а для открытых участков кожи мы используем кремы с высоким фактором защиты SPF 40 и больше с пометкой «для детей»

Гулять целый день напролет: полуденное солнце самое опасное, в период с 11 утра до 16 часов лучше всего устроить дневной сон или занятия дома, и выйти на прогулку снова, когда солнце начнет клониться к вечеру.