Пока есть зависимость, быть главным человеком своей жизни не получится.

Пока есть зависимость, быть главным человеком своей жизни не получится, она будет всегда над вами выше.

Зависимость может быть не только от курения и алкоголя, но и от сахара, который тоже несёт губительный вред здоровью.

Зависимость от сахара – это когда постоянно хочется сладкого, без сладкого чего-то не хватает, грустно, жалко себя. И употребление сахара буквально ежедневное. И сложно даже представить, как это: не есть сладкое. Когда человек подчинен не себе. При употреблении этого продукта в мозге человека происходят такие же изменения, что и под действием морфина, кокаина и никотина.

Среднестатистический житель России съедает примерно 100-140 граммов сахара в течение одного дня. Это около 1 кг сахара в неделю.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять не более 30 грамм сахара в день, что составляет примерно 6 чайных ложек. Важно учитывать нужно не только тот сахар, который вы кладете в чай. Сахар содержится почти во всех продуктах питания!

Чрезмерное потребление сахара, в свою очередь, провоцирует развитие диабета, проблем с сердцем, сосудами, поджелудочной железой и ослабление зубной эмали.

Для тех, кто не знает, необходимо сказать, что на усвоение рафинированного сахара в организме человека тратится огромное количество кальция, что способствует вымыванию минерала из костной ткани. Это может привести к развитию такого заболевания, как остеопороз, т.е. повышается вероятность переломов костей. Истощает запас протеина и поглощает важные питательные вещества такие как витамин В1.

Врачи из Лондонского исследовательского медицинского совета обнаружили, что сахар частично изменяет бактерии на слизистой оболочке внутренних стенок кишок. Это приводит к распаду желчных солей и образованию материала, способного вызвать рак.

Сахар в народе окрестили «белой смертью». Название дано из-за цвета этого продуктов. "Смерть" - потому как медленно, но верно приводят к летальному исходу, если человек не меняет своих вкусовых предпочтений, не придает значения источнику своих заболеваний.

Если бы тело говорило с нами человеческим языком, оно бы никогда не попросило у нас сахар в моменты стресса.

Организму нужно расслабление, нужен спорт, нужна полезная пища, нужен крепкий сон, нужны хорошие позитивные эмоции.

А вот энергию дает не сам сахар, а глюкоза — ее можно получить из фруктов и других продуктов.

Когда мы выбираем жизнь без вредных привычек, энергии становится больше. Мы уважаем себя, мы гораздо счастливее и увереннее в себе.