Щигровский краеведческий музей продолжает рубрику Жизнь прекрасна не губите её.

Щигровский краеведческий музей продолжает рубрику «Жизнь прекрасна – не губите её».

Здоровый образ жизни ― это не только отказ от вредных привычек, правильный сон, питание и физические упражнения, но и правильное настроение. Старайтесь меньше нервничать и злиться.

Начинайте каждый день оптимистично, с доброй душой и помыслами. Необходимо всегда настраивать себя на позитив, не подаваться стрессам. Улыбка на лице должна стать вашей визитной карточкой.

А мы вам расскажем несколько интересных фактов нашего организма!

• Горячий чай имеет свойство охлаждать организм в жаркую погоду, а мороженое – наоборот, нагревать.

• Специалисты доказали, что употребление зеленого чая стимулирует связь лобных и теменных долей мозга. Именно это обостряет способность запоминать сенсорную информацию и языки.

• Ежедневные активные прогулки тренируют сосуды, лёгкие, мышцы.

• Самым здоровым местом нашей планеты считается японский остров Окинава. На нем официально зарегистрировано более 450 долгожителей, каждому из которых уже более 100 лет.

• Курильщики считают, что сигареты помогают им бороться со стрессом. На самом, деле курение не может избавить от напряжения.

• Продолжительный просмотр телевизора утомляет не меньше, чем сложная или рутинная работа, и даже может привести к синдрому хронической усталости.

• Многочисленными исследованиями подтверждено, что шоколад не только улучшает настроение, но и повышает математические способности.

• Наличие кота в квартире снижает вероятность заболеваний сердца и риск внезапных сердечных приступов.

• Недостаточная физическая активность во всем мире вызывает такое же количество смертей, как курение.

• Затворнический образ жизни снижает иммунитет. А вот постоянный контакт с друзьями, близкими и любимыми людьми может усилить иммунную систему организма.

• Специалисты университета Вирджинии выяснили, что мозг человека начинает стареть с 27 лет. Интересно и то, что пик возможностей данного органа приходится на 22 года, когда многие почему-то предпочитают им не пользоваться.

• Меньше 10% всех людей на планете умеют правильно дышать. При дыхании необходимо задействовать не только грудную клетку, но и живот.

• Чтение снижает уровень стресса. Достаточно шести минут чтения в день, чтобы снизить уровень стресса на целых 68%.

• Чтение печатной книги улучшает понимание сложных и абстрактных понятий, чем чтение с монитора.