13 апреля в Гремяченском филиале прошло занятие "Как справляться с волнением?

13 апреля в Гремяченском филиале прошло занятие "Как справляться с волнением?" в рамках внеурочной деятельности "Разговоры о важном". Основной целью занятия являлось осмысление обучающимися понятия "волнение" и развитие навыков рефлексии.
Волнение - это естественное состояние человека перед важным событием в жизни. Важно уметь управлять своими эмоциями и по-настоящему заботиться о себе: о своём физическом и психологическом здоровье. В ходе разговора, школьники поделились своими внутренними сигналами, которые они испытывают при волнении и освоили конкретные техники для применения их в стрессовых ситуациях.
В заключение, обучающиеся выполнили практическое задание и сделали вывод: когда человек умеет владеть своим телом, различать и правильно называть свои эмоции, знает разные упражнения и техники, ему намного легче справляться с волнением.