Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Участники проекта "Курское долголетие" ОБУСО "Щигровский МКЦСОН" много времени уделяют занятиям спортом и физической культурой.
Участники проекта "Курское долголетие" ОБУСО "Щигровский МКЦСОН" много времени уделяют занятиям спортом и физической культурой. Студентам факультета "Здоровье" очень нравится заниматься танцевальной аэробикой. Занятия проводит опытный инструктор, «серебряный» волонтер Боева Л.Б.. Действие занятий направлены на снижение уровня гормонов стресса, мощное улучшение самочувствия на всех планах - от тела до состояния ума, подъём настроения, раскрытие восприятия, расширение картины мира и общему укреплению здоровья. Важным методическим приемом, который использует Любовь Борисовна, является изменение темпа выполнения хореографических движений: можно замедлять или ускорять темп в зависимости от стадии усвоения элемента, соединения или целой комбинации. Если в начале изучения нового хореографического номера темп будет слишком быстрым, то, как правило, такая ситуация может привести к перенапряжению, скованной работе мышц, неспособности занимающихся понять задание и повторить его, что, в свою очередь, может вызвать раздражение у пожилых людей, развить комплекс неспособности к данному роду двигательной активности. Но и слишком затягивать выполнение движений в замедленном темпе также не следует, так как в этом случае снизится воздействие занятия на кардиореспираторную систему, а следовательно, и оздоровительный эффект на организм занимающихся. Отдельные цепочки танцевальных движений Любовь Борисовна постепенно складывает в красиво выстроенные номера, с которыми участники затем выступают на различных мероприятиях, где их встречают восторженными аплодисментами. В архиве группы много ярких танцев.
14:46 25.06.2026 16+
Выбор редакции