Друзья, давайте честно: кто из нас не обещал себе «начать новую жизнь» с понедельника?

Друзья, давайте честно: кто из нас не обещал себе «начать новую жизнь» с понедельника? Я и сам прекрасно знаю, как трудно выкроить время на себя, когда работа, дом, заботы. Но поверьте моему опыту: даже 20 минут пешей прогулки в день творят чудеса с самочувствием — проверено на себе! И не надо сразу бежать марафон, достаточно просто сделать первый шаг. А для тех, кому нужен дополнительный стимул, у нас есть замечательная возможность — всероссийский конкурс Минспорта и Роскосмоса «Спорт просто космос!» в рамках госпрограммы «Спорт России». Снимайте любое своё занятие — хоть на крыльце, хоть на огороде, хоть в поле — ([https://vk.com/clips/music/-197461611_456239451|https://vk.com/clips/music/-197461611_456239451]) под трек «Глаза боятся — руки делают», выкладывайте в ВК с хэштегом #спортпростокосмос и участвуйте! Итоги подведут уже 3 августа, так что время есть у каждого.

А для наших уважаемых жителей серебряного возраста — отдельная радость! В области стартовал проект «Здоровье в каждом шаге», который в этом году выиграл грант Губернатора. Спрашивайте по телефону +7 (4712) 730–716. Спорт — это не про рекорды, это про жизнь. Начинайте с малого, и здоровье скажет вам спасибо!